Vila,vila,vila!
Vecka 31: 30 dec - 5 jan 2010
Kroppen: Det är vanligt med besvär från ryggen under senare delen av graviditeten. Livmodern är tung och belastningen blir stor på både ben, rygg och bäckenbotten. För att undvika att få trötthetsvärk i ländryggen är det bra att ha en bra hållning och motverka svank. Personer som tidigare haft problem med ryggen löper större risk att drabbas av besvär.
Förutom den naturliga belastning som blir av den ökade tyngden gör graviditeten i sig att ledband, höfter och ryggrad luckras upp genom ett hormon som heter relaxin. Hormonet vidgar bäckenet och underlättar på så sätt förlossningen. Vissa känner stora besvär av foglossning och kan då behöva hjälpmedel i form av till exempel stödbälte. Undvik asymmetriska rörelser som exempelvis att gå i trappor och bära tunga saker.
Om du har extra tungt arbete kan du ansöka om havandeskapspenning nu. Det gör du hos försäkringskassan.
Barnet: Barnets proportioner påminner mer och mer om ett barn som är fött, huvudet är nästan åtta centimeter i diameter och fötterna knappt sex centimeter. Hjärnan växer sig större och börjar få allt djupare veck för att få plats. Barnets hud som tidigare varit skrynklig börjar nu fyllas ut med fett och slätas ut.
---------------------------------------------------------------------------------------------------
Har nu varit hemma själv i 2 dagar. Älsklingen har jobbat och barnen kommer först på fredag.
Igår passade jag på att kramas med två av mina nära vänner som bor alldeles för långt bort!!
Idag har jag bara varit hemma, äntligen kunnat finna mig i lugnet. Lagt pussel och tittat på tv hela dagen.
Imorgon ska vi åka in till stan om det inte är allför kallt.
Present till sonen ska införskaffas och jag anar att han kommer bli såååå glad.
Vi ska även kolla lite på någon byrå och ett datorbord. Ommöblering måste ske om vi ska få plats med liten i sovrummet.
Jag vill även ha en väska till min HP.
Fredrik vill ha en blueray-spelare.
Får se hur långt vi kommer och när vi tar oss upp...såg att klockan var lite mycket nu...igen...att man aldrig lär sig!!!
