Kroppen: Nu ökar du snabbare i vikt, upp till drygt ett halvt kilo varje vecka. Av det går cirka 300 gram till barnet. Om du ökar väldigt mycket i vikt kan det bero på att du samlar på dig vätska. Det är oftast normalt men kan även vara ett av flera tecken på en komplikation. Mot slutet av graviditeten går du på fler besök hos barnmorskan för att till exempel upptäcka om blodtrycket stiger. Många får halsbränna, magen känns ofta full och det är svårt att hitta sköna ställningar på natten. Du får räkna med att vakna några gånger per natt för att kissa och vända dig i sängen.
Vid den här tiden gör barnmorskan en sammanfattning om hur din graviditet har varit. Du kan skriva ett förlossningsbrev där du skriver lite om dig själv och dina förväntningar på förlossningen, samt vilken form av stöd som du tror att du och din partner kommer att behöva.

Barnet: Fingernaglarna har nu vuxit ut helt och hållet på barnet. Barnets benmärg börjar producera röda blodkroppar. Du känner nu varje dag hur barnet rör på sig och det är inte ovanligt att du lagt märke till att ditt barn har en speciell dygnsrytm, som ofta fortsätter efter att barnet är fött.
--------------------------------------------------------------------------------------

Ja, oh ja. Upp och kissar hela nätterna.
Knytet hickar fortfarande lika & sprattlar på mest hela dagarna, håller sig lugn på nätterna så vi får hoppas det förblir så.

Magen fick sin första present igår också.
Älsklingens morbror och sambo hade med sig så fina blommor och paket då dom & svärföräldrarna kom och hälsade på igår och åt middag. Vi väntade inte med att öppna, jag är ju så nyfiken.... Underbara människor!!!



Nu har vi lite nya kläder i alla fall, har tänkt köpa lite men det har inte bivit av helt enkelt. Kanske är dags snart...

Idag blev jag hemma.
Tog mig helt enkelt inte upp ur sängen och på med kläderna.
Som det verkar så har bäbisen sjunkit ner och mina fogar har fått sitt.
Hände nog måndag kväll eller tisdag natt för gårdagen var riktigt jobbig.
Ska skaffa mig ett bälte och se om det funkar så jag kan jobba till v 8 vilket jag tänkt.
Jag tänker inte skaffa rullstol och färdtjänst i alla fall för att ta mig på jobbet.
Om kvällarna så vilar jag för att orka.
Nätterna tar jag mig igenom med suck och stön och värmekudde....+ 5 vanliga kuddar.
Igår em fick jag mig en timmes sömn i soffan sittandes, så skönt!

Idag ska jag inte göra något alls, jo, måste ta mig upp och göra lite frukost men det får vänta en timma.
Kanske tar mig till köksfönstret för att titta på det kommande ovädret och de två blommor som slagit ut samtidigt, matchar inte direkt varandra men dom får stå kvar.
 

------------------------------------------------------------------------------------

Kroppen: Under slutet av graviditeten är det vanligt att värkarna ändrar sig en aning, ibland kan det kännas som om lungorna trycks uppåt och man får svårt att andas för en stund. Det kan vara svårt att skilja förvärkarna från riktiga värkar. De kan komma tätt och upplevas som intensiva, ett sätt att särskilja dem är att ta ett varmt bad, det får förvärkar att avta medan riktiga värkar fortsätter.
Många börjar fundera allt mer på förlossningen. Det är vanligt att man är orolig för att något ska hända. Du kan vara orolig för att du har mått ”för bra” och tänka att ”det får inte vara så här lätt”. Eller så tänker du motsatsen, ”allt har varit så jobbigt, det kanske inte är meningen att jag ska få vara glad”. Det är vanligt och helt normalt. Även som partner kan man ha många funderingar. Det är svårt att förbereda sig på att vara ett bra stöd när man inte vet vad som väntar. En del blivande pappor eller partners kan uppleva tanken på förlossningen som skrämmande.

Barnet: Barnet är väl medveten om förvärkarna, men det tycks inte vara obehagligt på något sätt. Huden har antagit en mer rosa ton genom inlagring av underhudsfett, vid denna tidpunkt kan barnet utan vidare överleva utanför livmodern. Nu reagerar barnet olika på mammas, pappas/partners samt främmande personers röster.


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Ja, badar gör jag varje kväll.
Avslappnande och deffinitivt ett måste för mig nu.

Igår var jag så trött efter att jag kom hem så jag inte orkade äta.
Efter jobbet åkte jag upp så Holger fick köra 4hjuling med sin kusin och jag och Towa fick snusa på Elvis.
Helt underbar denna onge!
 
Blev hela 4 månader igår!

Sen åkte vi hem och jag fortsatte jobba hemma tills det var dags för "Rädda barnen"-möte där jag är sekreterare.
Då jag inte hann äta något innan så tänkte jag äta efteråt.
Badade då jag kom hem och gick och värmde maten varpå hela jag sjönk ihop och gick och la mig istället.
Är lika trött idag men fick i mig en hårdbrödmacka (det andra brödet var mögligt) innan det var dags att åka i en iskall och bensin-tom bil till jobbet.
Blodtrycket ligger fortfarande för lågt så jag har svårt med bilkörningen och att sitta ner. Får halvligga.

Tur att man har det jobb man har så man orkar!

Kroppen: Trots att magen är stor är det bra att försöka hålla i gång musklerna så gott det går. Promenader, simning och yoga för gravida brukar kännas bra. Vissa kan inte vara aktiva på grund av olika besvär – för att inte gå upp för mycket i vikt kan man kompensera bristen på motion med att inte äta mer än vanligt. Graviditeten gör att du behöver ungefär 300 kalorier extra per dag. Det motsvaras av ett mellanmål med till exempel en tallrik filmjölk med lite flingor, en smörgås och ett äpple. Ju tyngre du blir desto vanligare är det att fötter och ben svullnar. Ligg gärna med benen högt en stund och använd stödstrumpor hela dagen. Det är bra att sätta på stödstrumporna redan innan du kliver ur sängen. Ett bad kan hjälpa.

Barnet: Barnet ökar snabbt i vikt och väger drygt två kilo. Om det skulle födas nu behöver det lite andningshjälp, värme och hjälp med att få i sig mjölk under några veckors tid. Det finns inte längre så mycket utrymme för barnet att vända sig i livmodern, barnet ställer därför slutgiltigt in sig i förlossningsställning. Vanligast är att barnet vänder sig med huvudet neråt. Tre-fyra procent förblir kvar i sätesställning.

Mattips!
Lika viktigt som annars är det att äta en varierad kost. På så sätt är det lättare att du får i dig det du behöver i form av protein, kolhydrater, fett, vitaminer och mineraler.

Ät gärna:
500 g frukt och grönt varje dag
Fisk 2–3 gånger i veckan. Fisk och skaldjur är rikt på vitamin D, jod och selen, som är viktiga nu när du är gravid. Fet fisk som lax och makrill innehåller också omega 3-fett.
Lättmjölk, naturell lättfil eller naturell lättyoghurt, cirka 5 dl per dag.
Kött, kyckling, ägg, bönor, linser eller ärtor varje dag.
Bröd och potatis, ris, pasta, bulgur eller liknande varje dag, helst fullkornsalternativ.
Drick gärna vatten till maten och när du är törstig.
Källa: Livsmedelsverket   

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

Ja, vårt knyte låg med huvudet nedåt vid sista besöket i alla fall.
Försöker fortfarande hålla i det där med extra mellanmål och sånt men det är svårt.
Järntabletterna har jag börjat med igen i alla fall.
Efter veckans jobbdagar så var jag helt slut i ryggen! Måste komma på något sätt för att orka, kanske ska ta med riskudden på jobbet och värma lite nu och då. Det låser sig helt enkelt bara.

Idag fick vi simma lite.
Towa hade simskola på storsjöbadet så vi åkte in hela familjen för att heja på.
Passade på att bada några timmar innan och ett tag efter också. Jag hoppade rutschkanorna och bubbelpoolen men hade det mysigt ändå.

Nu har vi förresten en luftvärmepump som blåser luft!!
Det ni!
Efter lite balanserande på en stol idag så är den som ny igen!

Vi städade ut julen i onsdags som sig bör. Barnen tyckte köket blev tråkigt så vi får väl kanske ta in lite mer färg.
Turkosa gardiner kanske...eller blir det helt enkelt en fondvägg i köket bakom kökssoffan??

Kroppen: Man kan lätt bli andfådd när man gör något ansträngande trots att lungkapaciteten har ökat. Att man blir andfådd är helt normalt, barnet får lika mycket syre oavsett hur flåsig man känner sig. I slutet av graviditeten kan trycket på pulsådern bli för stort om man ligger på rygg, vilket kan göra att både du och barnet mår illa. Barnmorskan brukar därför rekommendera att man ligger på sidan när man ska sova. Det brukar även vara den ställning som känns bäst, det kan vara skönt att ha en kudde som stöder upp den tunga magen lite.
I vissa landsting görs ett extra ultraljud i vecka 32 för att kontrollera att barnet växer som det ska.

Barnet: Vid den här tidpunkten väger barnet cirka 1500 gram och är ungefär 40 centimeter långt. Nu har barnet något bättre kontroll över sin kroppstemperatur. Lungorna är färdiga och barnet ligger nu och tränar dem genom att andas ner fostervatten i dem, ofta med hicka som följd. Tånaglarna växer allt mer. Barnets sparkar blir nu mer som kraftiga knuffar och man kan lätt särskilja olika kroppsdelar från varandra. Ibland kan man kanske känna något spetsigt som rör sig hastigt tvärs över hela magen, det kan vara ett knä eller en fot. Genom att barnet hickar kan man också få en uppfattning åt vilket håll barnet är vinklat, hickningarna känns som mest från barnets rygg.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------


Vi trotsade idag kylan och gick ut en timma. Gjorde upp eld i grillringen och sopade/skottade snö från tak och altan. Barnen åkte kälke och grävde snögrotta. Verkar som om fröken har förfrusit sina kinder någon gång för denna kylan klarade hon inte.






Sedan åkte vi och hämtade svärfar och körde till Höglunda.
Barnen fick leka med sina bonuskusiner och vi fick som alltid världens godaste fika.
Jag hade inga byxor för tillfället och fick låna Fredriks täckbyxor och träningsbyxor...han har gått och fnissat åt mig hela dagen :)

Igår kväll var vi även ut en snabbis.






Imorgon blir vi nog inne dock. Skulle bli superkallt. Har laddat upp med ingredienser till matbröd och filmer så det blir en riktig mys-dag.
Barnen sover nu riktigt gott i sina egna sängar och vi ska lägga oss också så vi orkar upp i någorlunda tid imorgon och ta vara på den sista lovdagen med ongan.